MD TEAM ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA MARTIAL ARTS & FITNESS
MD TEAM
ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA
Sede legale: via Mazzini 20 - 34121 Trieste
Sede operativa: Dojo - c/o Palazzetto dello Sport di Trieste (PalaRubini) - via Miani 5 /1- 34121 Trieste
“PILATES POSTURAL”
Un’insieme di tecniche tratte dal metodo “Pilates”, dalla ginnastica posturale e dallo yoga fitness caratterizzano “Postural”, un corso di attività sportiva/ginnastica finalizzata alla salute, al fitness e al benessere del vostro corpo. Concentrazione, respirazione, equilibrio, esercizi di allungamento e sblocco delle rigidità creata da traumi pregressi e posture lavorative, renderanno il vostro corpo tonico aumentando la vostra forza e flessibilità.
Il “Pilates Postural” è praticabile da tutti, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica e troverete in questo “metodo” un modo di praticare sport che si adatterà perfettamente ai vostri bisogni. E’ consigliato anche alla terza età!
Nel “Pilates Postural” ogni esercizio viene praticato in modo lento ed estremamente preciso.
I benefici del “Pilates Postural” sono riscontrabili anche dopo poche lezioni ed è proprio questo il motivo per cui le persone si sentono molto motivate a continuare e a dare sempre il meglio.
Tra i vari benefici riscontrabili troviamo:
1) miglioramento della postura: uno dei benefici più evidenti anche in poco tempo è il miglioramento della postura.
2) aumento della forza: nonostante durante le lezioni di pilates non vengano usati particolari attrezzi, si assiste ugualmente ad un aumento della forza.
3) possibile riduzione di dolori alla schiena: la maggior parte degli esercizi aiuta a rinforzare la parte centrale del corpo e, di conseguenza, la schiena.
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